マウスピースによる歯列矯正（インビザライン）を始めてちょうど一ヶ月経ちました。
今ではマウスピースの着脱もすっかり慣れて、使用中も違和感なく過ごすことができています。
見た目にも思った以上に目立たず、今はマスクをしていることもあって毎日顔を合わせる職場の同僚も、よもや僕が歯列矯正をしているとは夢にも思うまいて！
とは言うものの！
マウスピース矯正を始めて僕の生活にも大きな変化がありました。
今日はそんな日常の変化について書いていきたいと思います。
昼食を食べなくなる
マウスピースの着脱が面倒くさい
食事の際はマウスピースを外す必要があるのですが、慣れたとはいえ面倒くさい。
マウスピースは当然歯に密着しているので、取り外す際にどうしてもヨダレが
「えあぁぁ～～…」
って糸引いちゃうんですよ！！
これがマジで嫌！
家なら全然構わないですが、仕事をしている平日の昼食時はもうどうしていいか分からん。
昼休みになったら昼食前にトイレとかで外すしかないんでしょうけど、嫌じゃないですか？
トイレに入ったら同僚が 「えあぁぁ～～…」 とか言いながら口からヨダレの糸引きながら何か取り出していたらギョッとするでしょ。食欲も失せるってもんですよ。
食べカスを取るのが面倒くさい
歯列矯正をするにあたって、事前に歯と歯の間を少し削って歯が動くスペースを作る必要がありました。
すきっ歯のような状態になるわけですね。（この隙間はいずれ自然と埋まるようです）
この隙間に食べカスがバチバチに詰まります。
この食べカス、歯磨き程度じゃ全然取れない。フロスが必須になります。
僕はもともとフロスを使っていたのでフロス自体に抵抗はないのですが、それでも食事の度にやるとなると相当大変です。フロスなんか使ったことない人にとってはもっとキツイでしょうね。
この作業を毎日会社のトイレでやるってシンドイですよ…。
結論：昼食は水のみ
僕は昼食を諦めました。
もし「マウスピース 矯正 外食」などで検索してご覧になってくださっている方がいたらごめんなさい。
僕の結論は【食べない】です。
コンビニのイートインスペースで水を飲んで過ごす昼休み。これが答えです。
おかげ様で現在身長176cm体重53kgです。
ダイエット効果はあるようですね。ありがとうございました。
コーヒーが飲めなくなる
コーヒー生活から炭酸水生活へ
マウスピース使用中は基本的に水しか口にできません。
僕はもともと1日5～6杯はコーヒーを飲んでいたのですが、コーヒーもよろしくありません。着色の原因になってしまうんですね。
もちろんマウスピースを外せば飲めるのですが、その着脱が面倒くさい…。
そこで僕がコーヒーの代わりに取り入れたのが炭酸水です！
コーヒーが飲めない口寂しさを炭酸水で埋める毎日です…。
カフェに行かなくなる
コーヒー類が飲めないとカフェにも易々と行けません。
外出先でマウスピースの着脱をするのはハードルが高いので、今までのように仕事帰りに気軽に寄れなくなりました。
休日に家でマウスピースを外してからカフェに行くのも僕的にイマイチ。
マウスピースは一日に最低20時間、できれば22時間は装着する必要があります。食事や歯磨きの時間に外すことを考えると、それ以外で外していられる時間はけっこう少ないです。
カフェに行くと1～2時間は居座ってしまうので、貴重な外していられる時間を消費してしまうことになります。
サッと飲んでサッと帰る、みたいな江戸っ子ムーブできないんですよねぇ…カフェのコーヒー代には場所代も含まれてると考えちゃうケチ野郎なので。
結果：カフェインデトックスができラテマネーも減る
半ば強制的にカフェイン中毒から脱し、カフェ代、いわゆるラテマネーが減ったことでお金が貯まるようになりました！
でも、コーヒーがない生活はどこか味気ない…
仕事から帰宅してホッと一息お疲れ様のコーヒー一杯…
カフェでコーヒーをすすりながら心地よい喧噪の中で楽しむ読書やブログを書く時間…
コーヒーに彩られていた僕の時間は…
旅行すると大変
マウスピース矯正を始めて数日後に蔵王まで旅行に行きました。
旅行と言えばグルメですよね！
もう朝から食べまくるわけですよ。
新幹線の中で駅弁、お菓子、現地では牛タン、ずんだ餅、ずんだシェイク、牡蠣、旅館に着けばウェルカムドリンク、夕食、夜食、起きたら朝食…。
マウスピースを着けてる暇がない。
何か食べる都度着けたり外したりできないので…諦めました。
就寝時以外は諦めてマウスピース外していました。
僕が「別に1日や2日外していたって問題ないっしょ♪」と思える”陽”の人間だったらよかったのですが…根が真面目で”陰”な僕は（どうしよう…ルールを破っちゃった…）（このせいで歯が変な風に動いたりしないかな…）（次回の検診で先生にバレて怒られたらどうしよう…）みたいな罪悪感のような思考に囚われて100％楽しめなかった部分があります…。
今回は1泊2日の旅行でしたが、これが例えば一週間近い海外旅行だったとしたら…
僕はどうすればいいんだ！！
大変なこともあるけどなんとかやってます。
とまぁマウスピース矯正を始めて生活が変わってしまった部分もありますが、それ以外は快適に過ごしています。
マスク時代＋マウスピース矯正ということで、周りにまったく気付かれずやれているのも精神的にすごく楽ですね。
今では矯正も次のステップに進んで、「ゴムかけ」という治療も始まりました。
上の歯の犬歯と下の奥歯にまたがって治療用のゴムを引っ掛け、ゴムの縮む力を利用して歯の動きを加速させるものです。
大変なこともありますが、これも生涯大切にすべき歯への投資だと思ってあと2、3年、歯列矯正を頑張りたいと思います！
なんてったって高額な治療費払ってるんだからなぁ！途中で投げ出すわけにはいかないよ！！
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